三天玩转云南香格里拉最值得去的四大核心景点

香格里拉——这四个字最早出现在《消失的地平线》一书中，英国作家希尔顿.詹姆斯用他优美浪漫的文笔向世人描绘了一个东方世外桃源，一个充满梦幻充满诗情充满牧歌的四园，那里有金字塔般的雪山、壮观的峡谷、被森林环绕着的翡翠似的高原湖泊、一望无际的辽阔草甸、金碧辉煌的喇嘛寺、宁静苍凉的古城；各民族在此和平共处、多种宗教信仰交融并存。 后来经海内外专家学者经多方考证，认为希尔顿小说中的“香格里拉”原型在云南省迪庆藏族自州境内。巧合的是，香格里拉一词是迪庆中甸的藏语方言，为“心中的日月”之意！

香格里拉的前身叫中甸县，位于云南的最西部也就是滇西北地区，与西藏的昌都地区接壤，是云南迪庆藏族自治州的州府，2001年经国务院批准更式更名香格里拉县，并在2015年由香格里拉县升级为香格里拉市。所以大部分来云南香格里拉旅游，就是去的这里。但香格里拉幅员辽阔，美景众多，哪里才是最值得去的地方呢？相信曾来过丽江旅游的朋友，映像最深的莫过于在古城的大街小巷见到众多的旅游散客接待点推荐的香格里拉二日游，或许也在某些淘宝店看到过香格里拉二日游的产品，其实香格里拉大大小小的景点很多，由于旅游行业的竞争激烈，为了成本的节省，打造自身的竞争优势，一般都只会带大家短短的二天看看，根本无法真正感觉香格里拉的魅力，更别说深入游玩香格里拉了。这也是为什么我们云行户外着重推香格里拉深度三日游的原因了。我们安排的小团，最少四人（也就你们一家人吧），一般最多也是八人左右，从丽江古城出发，看惯的丽江古城的小桥流水和各种小资风情，今天我们将前往大美藏区，欣赏壮美辽阔的风光。毕竟来一次不容易，下面就先跟着我们的镜头了解/深入一下香格里拉四大最最著名的景点。

香格里拉有壮观的世界第三大峡谷虎跳峡、美丽辽阔的依拉草原、纳帕海，还有云南最大的藏传佛教寺庙松赞林寺以及中国首个国家公园普达措。这四个著名的景点可以说是香格里拉的旅游名片，也是最值得去的地方。这四个景点面积都很大，游玩的时间也很长，怎么样游玩才最合理尽兴，以下是云行户外专业团队设计出的经典香格里拉三日游，将四大景点全部囊括其中，并设计出合理的旅游方案，一定会让你在有限的时间内，欣赏到最美的风光，去到最值得去的地方。

第一天：丽江—虎跳峡—小中甸—松赞林寺

第一天从丽江出发，途经长江第一湾后约二小时便到达桥头镇，现在因这里有著名的虎跳峡，桥头镇现已经更名虎跳峡镇，虎跳峡是位于丽江和玉龙雪山和香格里拉的哈巴雪山之间，理论上是丽江和香格里拉共有有一个景区。但最震憾和壮观的景色都在香格里拉境内，云行户外去的也是香格里拉方向的虎跳峡。

发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，形成了万里长江第一大峡谷，横穿睛哈巴和玉龙雪山之间。

虎跳峡全长近二十公里，由上到下分为上、中、下三段，水流落差达到200多米，山高谷深，狭长壮观！

同是一峡谷，但四季的风光也尽不相同，春天是云南的旱季，此时金沙江的水量偏小，流速较缓，江水幽青碧绿，非常招人喜欢。

这是上虎跳峡江心著名的虎跳石，在旱季枯水期，整个巨石大部分露出水面。碧绿的江水间十分醒目。

到了丽江的雨季，雨水频繁、金沙江水暴涨，虎跳峡也进入了汛期，此时的金沙江由碧绿清澈变成混浊的红黄色，上虎跳峡更是水势汹涌、响声震天。

这个季节的虎跳石基本被咆哮的金沙江水所吞没，只是在汹涌的江水中冒出一小块石头尖。

站在江边的观景台，感受金沙江的雷霆万钧，翻滚的巨浪一定会让你震憾不已。

夏季正值丽江的雨季，同时也是欣赏虎跳峡最佳的时间段，怒吼的江水从上游倾泻而下，犹如猛虎下山，风驰电掣，汹涌澎湃，山谷轰鸣。

这是虎跳峡最壮观的一段中虎跳峡，两岸山涯垂直陡峭、如刀削笔直，象一道巨大的石门试图截流江水，故得名“一线天”。

虎跳峡是中国经典十大徒步线路之一，穿梭于险峻的高山峡谷间，欣赏震憾的雪山群峰，聆听气势磅礴的轰鸣江水，惊险而刺激。

虎跳峡的天梯更是徒步线路上的一大亮点，只有攀爬完这惊险刺激的天梯，整个徒步体验才算完整。

云行户外会根据驴友们的体力状况和天气因素选择上虎跳峡或中虎跳峡，但无论哪一段，气势磅礴的虎跳峡都会震憾到你。虎跳峡的海拨较低，气温比丽江和香格里拉都高出不少，就算到了冬天峡谷内的温度也会高达20多度，建议徒步虎跳峡的时候穿短袖或轻薄的衣服，鞋子最好是徒步鞋或旅游鞋。

徒步完上虎跳峡后会有一点小累，中午我们会安排在虎跳峡镇吃饭，我们都会选择物美价廉的餐厅，保证大家能吃既有当地特色又美味可口的饭菜。

吃完中餐，我们继续前往香格里拉，首先映入眼帘的是远处高耸入云的哈巴雪山，刚才徒步的虎跳峡就是位于哈巴和玉龙之间的大峡谷，远眺哈巴雪山，洁白的雪山在蓝天下更显雄伟壮观。

在前往香格里拉的路上还会经过一个美丽彝族村落，彝族是中国第六大少数民族，也是最古老的少数民族之一，他们的特点就喜欢住在山上，位于214国道傍的彝族村风光如画，也是著名的摄影点。

村寨傍种满各种庄稼的田野在高原阳光的照耀下，构成五彩斑澜油画般的色彩。

虽然是高山峡谷地带，但这里有着较为平坦的耕地和充沛的水源，勤劳的彝族人在此建立家园，男耕女织，繁衍生息。

经过的美丽的彝族村落后，不久我们的车就驶入香格里拉的藏区了，最先到达的是香格里拉的小中甸，夏季小中甸各种野花盛开，整个高山草甸如同鲜花铺满的地毯，绚烂无比。

小中甸纯美自然风光

小中甸的美丽花海，一定会让你沉浸其中、流年忘返。

欣赏完小中甸的美丽的花海，我们前往香格里拉也是云南省最大的寺庙—松赞林寺。松赞林寺位于在云南香格里拉市正北方5公里处，是一组庄严、雄伟的庞大藏式建筑群，不仅是云南地区最大的藏传佛教圣地，同时也是滇川藏格鲁教派最负盛名的大寺之一，成为了香格里拉地区藏族人最重要的朝圣地和精神家园。

我们云行户外的领队带大家不走常规的旅游线路，而是深度的游览松赞林寺，先是到达松赞林寺的观景台，这里是拍摄松赞林寺全景的最佳位置。

在圣洁的拉姆央措湖，还可以清晰的拍到雄伟的松赞林寺倒影。

拍完松赞林寺倒影，再去顺时针转寺庙前的圣湖拉姆央措，圣湖水清如镜，湖水有时会发出奇特的声响，还会出现各种奇妙景象，这里四季有各种水鸟生息，黑颈鹤、黄鸭等水鸟随处可见。

在转湖的过程中，还会遇到僧人围着拉姆央措圣湖转，在佛教徒的心中转湖和转经的功德是同样的大。

拉姆央措也是寄托当地藏族群众精神世界的放生湖，放生旨在培养众生的慈悲心，有助于菩提心的发起，功德、福报，是非常大的。

放生的活动是佛教徙基于众生平等的慈悲精神以及轮回生死的因果观念，提倡救济众生，放生前为鱼儿念经，祈祷。

如果大家有对放生有兴趣，我们的领队可带大家去买鱼儿和泥鳅来拉姆央措湖进行放生。

转完圣湖，我们将前往松赞林寺最重要的主殿—扎仓大殿，这是全寺的中心和最高点。大殿占地2600平方米，建筑面积7000平方米，可容1600人跌座念经，是众僧学习经典、修研教义、信教群众朝拜的重要场所。

松赞林寺内历代珍品众多，有五世达赖、七世达赖时期的八尊包金释迦牟尼佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金及各种精美的鎏金或银质香炉、万年灯等。金寺收藏有《甘珠儿》十部（其中两部为金汁手书）、《丹珠儿》等两百余部。

大殿内还有经活佛开过光的珍贵唐卡

寺院建筑可以说荟萃了藏族宗教文化的精华，建筑金碧辉煌，造型丰富多彩的镀金铜瓦，殿宇宝角兽吻飞檐，这里显现着佛法的深固，诠释着佛经的丰富内涵，这里是响彻着佛普渡众生的布道，这里是佛光充溢的殿堂。

松赞林寺的双鹿听经，这是典型的藏传佛教标志，来源于佛陀时代双鹿听法的故事,左右各有一只伸颈伏臣的金鹿,象征着释迦牟尼在鹿野苑初转法轮。

松赞林寺做为云南最大的藏传佛教寺庙，现在仍有700多位僧人在此修行，所以经常可见身穿红衣的喇嘛，小和尚也是活泼可爱。

经同意与小喇嘛合影也是很有意思的一件事

我们的领队也会带大家入乡随俗，按照藏族人传统进行转经，领略博大精深的藏传佛教艺术。

亲子团在松赞林寺合影

晚上到松赞林寺傍的藏族村落做客，在当地藏族人家围着火塘听美丽的卓玛、扎西唱动人的民族歌曲。

热情的扎西再给我们唱迎宾曲

在当地原住民家品青稞酒、喝酥油茶，吃最纯正的牦牛酸奶，品味最正宗的藏餐。

吃完美食，再与藏族朋友一起手拉手客厅跳着锅庄舞、对歌，感受最原汁原味的藏族风情。

大家在藏家渡过一个愉快的夜晚后，便下塌在松赞林寺景区内的朝圣家园酒店，这是一家按四星级标准装修的藏式风格的酒店，宁静而舒服，充满浓郁的藏式风格。

气派的酒店大厅

藏式装修的温馨客房

温馨舒适的藏式风格的酒店一定会让你耳目一新，渡过一个难忘的夜晚。

因为酒店就位于松赞林寺景区内，晨曦中的松赞林寺被清晨的第一缕阳光照耀着金壁辉煌，淡淡的晨雾伴随着寺庙桑烟冉冉升起，让庄严的寺庙更显神秘色彩，喜欢摄影的朋友一定不能错过早晨这一梦幻美景。

松赞林寺的海拨已经达到3400米，比丽江高出一千米，早晚温差较大，如要欣赏星空和日出，需带保暖的厚外套或冲锋衣，高原气候干燥，建议多吃水果和多喝热水，喝当地藏族人家的酥油茶既能补充体力又能有效的抗高反。

第二天：依拉草原—纳帕海—独克宗古城依拉草原位于香格里拉石卡雪山脚下，总面积13平方公里呈狭长型，是迪庆藏区最大最美的草原，夏季的依拉草原更是一望无垠的绿色牧场，牛羊成群，各色野花争奇斗艳，美不胜收，呈献出一幅田园牧歌的美丽画卷。

风景如画的依拉草原正对着高耸入云的石卡雪山，“石卡”一词来源于香格里拉藏语译音，含义为“有马鹿的山”，马鹿是藏传佛教吉祥动物之一，表示“吉祥长寿、驱邪正法”，因此石卡雪山是香格里拉藏民的心中的保护神。

依拉草原海拔 3266 米、地势平坦，三面环山，是天然的优质高山牧场。

成群的牛羊在一望无际的草原自由的吃草，到处是 “ 风吹草低见牛羊 ” 的草原美景。

草原上绿色的青稞地与黄色的油菜花相互交错，编织出美丽的几何图案。

纳帕海与依拉草原其实是连成一体的，雨季时，水份比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，非雨季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原。

依拉草原上的那曲河、奶子河等十余条河弯弯曲曲，流经草源注入纳帕海，形成了纳帕海的高原湿地。

在风景如画的草原上骑马，也是非常的惬意

在美丽的草原上穿一身当地民族风格的藏族，更加美丽动人。

游完草原，我们在当地向导的带领下，前往草原傍的一座神山，山虽然不高，但在当地藏族人的心中有着崇高的地位。众多神秘传说让这座神山充满浓厚的宗教色彩。

香格里拉唯一的八瓣莲花塔，佛塔上的经幡随风摇曳，为世代生活在这里的藏族人祈福。

神山顶上不仅煨桑祈福的地方，同时也是依拉草原的最佳观景平台，站在这里可以遥望整个依拉草原全景，看着湛蓝天空、梦幻云彩，辽阔草原，一定会让你心旷神怡，流年忘返。

下午再前往香格里拉的月光古城，月光古城也叫独克宗古城，最早建于唐代，是曾经茶马古道上重要的驿站。

月光古城的转经筒重达六十吨、高二十一米，是世界上最大的转经筒，已经列入吉尼斯世界纪录。推动这个转经筒需要十几个人同时用力，在推动转经筒的同时，也可以为家人和朋友进行祈福。

月光古城最美是夜景，转经筒和寺庙在夜色中金壁辉煌、熠熠生辉。

游玩一天以后，晚上去吃香格里拉最具特色的美食—美味牦牛肉火锅，既可以补充能量，又可以消除疲劳

今天游玩的景点较多，相对会有些辛苦，我们会安排条件成熟的藏式四星级住宿，一定会让你在温馨舒适酒店进入梦乡，以充沛的精力迎接第三天更愉快的行程。

第三天：香格里拉—普达措国家公园—丽江

香格里拉达措国家公园中的“普达措”为梵文音译，意为“舟湖”，是“碧塔海”的藏语原名。最早文字记载于藏传佛教噶玛巴活佛第十世法王《曲英多杰传记》。书中提到在香格里拉边上有一名叫普达的湖泊。尤如藏地观音净土（布达拉）之特征。此地僻静无喧嚣，湖水明眼净心。湖中有一型如珍珠装点之曼佗罗的小岛耸立其间，周围环绕普达措湖水，周边是无限艳丽的草甸，由各种药草和鲜花点缀。山上森林茂密，树种繁多。堪称香格里拉天生之“普达胜境”。”

“普达措”通俗的来讲就是神助乘舟到达圣湖的彼岸，是佛教中安详、圣洁、理想的一种崇高境界。

普达措国家公园是中国大陆第一个国家公园,是三江并流世界自然遗产中心地带，是碧塔海、属都湖和弥里塘高山牧场组成。

这是普达措国家公园中重要的景点之一属都湖，湖平四面环山，海拨3700米，面积15平方公里，湖水清澈透亮。属都湖的四周还绕着茂盛的原始森林和牛羊成群的高山牧场。

坐在属都湖畔、欣赏如画美景

在如画的美景中留影

亲子团的成员置身画中

欢乐多多

属都湖傍优美弧度的观光栈道

年轻的妈妈带着可爱小朋友漫步在栈道上，快乐无比。

亲子团合影

小朋友的最爱，原始森林中可爱的小松鼠

成群的骏马在属都湖畔如画的高山牧场静静的吃草

陶醉在天人合一的美景中

这是普达措中另一个重要景点碧塔海，碧塔海就是普达措最早的原名，藏语“碧塔”意让车牛毛毯，碧塔海指的就是栎树多的象牛毛一样成片的地方。

碧塔海湖面海拔3538米，是云南省海拔最高的湖泊，四周群山环抱，树木苍翠，绿草茵茵、湖水透明清澈，被誉为高原明珠。

碧塔海傍铺满鲜花的高山草甸

成群的牦牛在碧塔海傍的高山草甸静静有觅食

这是位于属都湖和碧塔海之间的弥理塘高山牧场，“弥里塘”意为“佛眼状草甸”，因为草原像一只细长的佛眼而得名，是海拔3700米的亚高山草甸。

可爱的小朋友也被如画的美景所陶醉

弥里塘高山牧场上生长的植物富含蛋白质和脂肪，牛羊吃了膘肥体壮，产奶量大并且含酥油和奶酪比例高，所以弥里塘一直是香格里拉最重要的牧场。

这些幸福的马匹徜徉在鲜花点缀的美丽牧场上。

普达措国家是个无污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，是修身养性和陶冶情操的最佳净域。漫步其中，心旷神怡，流连往返，忘却世间烦恼。

云行户外香格里拉经典三游行程安排：

第一天：丽江－长江第一湾－虎跳峡—小中甸—松赞林寺—藏家做客

早上在丽江集合出发，便开始我们的香格里拉之旅,首先到达达长江第一湾观景台，这里远眺著名的万里长江第一湾。然后再到达世界上最深的峡谷之一虎跳峡，虎跳峡以奇险雄壮著称，上虎跳峡是整个峡谷中最窄水流最急的一段，峡宽仅30余米，江心有一个13米高的大石—虎跳石，相传猛虎曾借此石而跃过大峡，故得名—虎跳峡，沿着栈道徙步徒步到金沙江谷底，近距离接触气势磅礴上虎跳峡，来回约一个小时，中午在虎跳峡镇用中餐后，驱车前往香格里拉，中途到达风景秀丽的小中甸，高原的油菜花、格桑花、狼毒花开满整个草甸，大家可自由的在花海中，跳跃、欢呼、拍照，如画的风景一定会让大家流年忘返。欣赏美丽的花海，下午来到噶丹.松赞林寺参观，松赞林寺是云南规模最大的黄教寺院，气势恢宏，规模庞大，有“小布拉宫”之称，这里博大精深的藏传佛教艺术、宏伟壮观的寺庙建筑和虔诚的朝圣者，一定会给你留下深刻的印象。参观完松赞林寺，就来到松赞林寺傍的藏族村落，去当地人家做客，品青稞酒、喝酥油茶，吃最纯正的牦牛酸奶，听美丽的的藏族卓玛和帅气的扎西唱最具特色的民族歌曲，再与藏族朋友一起手拉手跳锅庄舞、对歌，体验最原汁原味的藏族人的生活，一定会让你渡过一个难忘的夜晚。晚上入住松赞林寺景区内的朝圣家园藏式酒店。

第二天：依拉草原—纳帕海—神山—月光古城—转经筒

早晨在松赞林寺欣赏完梦幻的日出后，再前往依拉草原、纳帕海景区。依拉草总面积13平方公里，是香格里拉地区最大最美的草原，依拉藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座“神山”而得名。七、八月份的依拉草原宛如碧波荡漾的海洋，上面浮满数不清的鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体。可以在鲜花遍野的草原上策马奔腾，或骑白色牦牛拍照，还可以当地特色的民族服装在草原上当一回地道的藏族人。游玩草原，再穿过古老的藏族村落来到草原傍的一座神山，这座神山有着非常浓厚的宗教色彩和许多神秘的传说，到时云行户外俱乐部的领队会给大家详细介绍，神山顶上是欣赏依拉草原和纳帕海全景的最佳位置，湛蓝的天空、变幻莫测的云彩、远处的雪山、飞舞的经幡、辽阔的草原、绚烂的花海、成群的牛羊勾绘出一幅梦幻的草原风光，到了这里你才体会到哪里才是真正的香格里拉。下午入住古城傍的酒店休息，傍晚时分前往香格里拉的月光古城，重点是前往古城龟山公园，这里有一座世界上最大的转经筒，需要多人同时用力才有将其推动，在推动的同时可以为家人和朋友祈福。晚上去吃当地最具特色的牦牛肉火锅，美味香浓的牦牛肉一定会让你觉得这才是最好吃的牛肉，晚上入住城区豪华商务酒店。

第三天：香格里拉—普达措国家公园—丽江

早晨后，前往中国大陆地区首个国家森林公园普达措，这里有美丽的高山牧场、鲜花盛开的湿地、茂密的原始森林，随处可见的野生动物，碧塔海和属都湖两个美丽的海子如同翡翠般点缀在原始林林中，一切仿佛回到了梦中的童话世界让人流年忘返。在普达措游玩约4-5小时，然后回到香格里拉县城用中餐，接着返回丽江，途经美丽的彝族村落，在观景台远眺海拨5396米的哈巴雪山和5596的玉龙雪山，约下午五六点左右回到丽江古城，结束愉快行程。

普达措公园游览地图

游玩普达措以后我们将返回丽江，云行户外组织的香格里深度经典三日游也随之，这三天的时间深入高山峡谷和花海草原领略了香格里拉纯美的自然风光和高原壮美震憾，又去藏家做客和去寺庙祈福，融入当地原住民家感受藏族人的淳朴热情和藏传佛教的博大精深。是自然风光与人文风情完美结合的一条经典线路，一定会留下难忘愉快的美好回忆，让大家更深入了解香格里拉，真正感受香格里拉的神奇魅力。